Yoga für Kinder, Teenies, Erwachsene


-- Kinderyoga --

Kinderyoga ist eine spielerische und sanfte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt ist. Durch kreative Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und ihre innere Ruhe zu finden. Kinderyoga fördert nicht nur Beweglichkeit und Balance, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. In einer fröhlichen und ungezwungenen Atmosphäre können Kinder spielerisch die Welt des Yoga entdecken und dabei ihre Fantasie und Kreativität frei entfalten.

Kinderyoga findet immer mittwochs für die Dauer von 5 Wochen zu folgenden Uhrzeiten statt:

1. Altersgruppe 3 - 6 Jahre (Kindergarten) von 15:00 bis 15:45 Uhr*

2. Altersgruppe 6 - 10 Jahre (Grundschule) von 16:00 bis 17:00 Uhr*

*nur als kompletter Kurs buchbar - Kursgebühr 50€


-- Kindergeburtstag --

Unser Kinderyoga-Geburtstag bietet eine besondere Mischung aus Spaß, Bewegung und Entspannung und ist flexibel buchbar!
Ob als 1-stündiges Highlight innerhalb eines Geburtstags (47€ + evtl. Anfahrt) oder als komplett durchorganisierter Kindergeburtstag – wir gestalten das Programm individuell nach den Wünschen und dem Alter der Kinder. Bei einem kompletten Geburtstag erwarten die Kinder zusätzlich kreative Aktivitäten, lustige Spiele und gesunde Snacks. Der Preis variiert hier je nach gewünschtem Umfang und Ausmaß der Feier, damit der Tag unvergesslich wird!


— YinYoga —
In diesem Kurs nehmen wir uns alle Zeit der Welt 🌍
YinYoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen, bzw. Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Wir verweilen zwischen drei und fünf Minuten in der jeweiligen Haltung. Zur Unterstützung verwenden wir Hilfsmittel wie z.B. Polster, Decken, Blocks, Bücher, etc. Das Konzept des YinYogas besteht aus Haltungen, die vom traditionellen HathaYoga abgeleitet werden, zusätzlich steht es in engem Zusammenhang mit der traditionellen chinesischen Medizin.
Ziel des YinYoga ist es, die tieferliegenden Muskelschichten und vor allem die Faszien auf eine sanfte Art und Weise zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Diese Dehnung soll durch das lange Verweilen in den Haltungen eine langfristig verbesserte Mobilität aufzeigen.
Das Allerwichtigste:
Achte immer gut auf deinen Körper und gehe nicht von Anfang an an deine Grenze. Gehe Stück für Stück in die Pose und gestehe dir Grenzen ein. Bleibe immer im Austausch mit mir, um für dich die beste Art und Weise deiner Yogapraxis zu finden
(Einzelstunde 15€, 3er Karte - 36€)
immer dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr in Vilshofen oder Gergweis (Kursdaten auf Anfrage)

 

 

-- Faszienyoga --
Faszienyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich auf das Fasziengewebe des Körpers konzentriert. Faszien sind die bindegewebigen Strukturen, die Muskeln, Organe und Nerven umhüllen und verbinden. Durch gezielte Dehnungen, sanfte Bewegungen und bewusste Atemtechniken wird das Fasziengewebe mobilisiert und gedehnt. Dies fördert die Durchblutung, verbessert die Beweglichkeit und kann Verspannungen lösen.
Faszienyoga kann auch dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu stärken und Stress abzubauen. Die Übungen sind oft sanft und fließend, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht. Die regelmäßige Praxis kann langfristig zu einer besseren Haltung, weniger Schmerzen und einem allgemeinen Gefühl der Entspannung führen.
kompletter Kurs 55€
immer mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr in Gergweis

 

-- Teenieyoga --
Teenieyoga bietet Jugendlichen die Möglichkeit, in einer oft hektischen Lebensphase zu sich selbst zu finden. Mit gezielten Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation wird nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke gefördert, sondern auch der mentale Ausgleich gestärkt. Teenieyoga hilft, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und den Umgang mit Emotionen zu erleichtern. In einem geschützten Raum können Teenager sich selbst entdecken, innere Ruhe finden und gleichzeitig ihren Körper auf sanfte Weise stärken.
Kursdaten nach vorheriger Absprache - Anfragen jederzeit möglich!


 





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